1、规律运动 运动也是“怎样保持血糖稳定”的关键措施，但多数人不以为然，认为只要是得了病就应该休息，但不知道通过适当的运动可以控制血糖。因为有规律的运动，不仅能增强体质，提高...
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【糖友の茶】降血糖：规律运动，合理控制饮食，正确治疗
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【糖友の茶】降血糖的蔬菜合理控制饮食 合理控制饮食是对“怎样保持血糖稳定”最好的方法，正确的饮食控制应该是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五谷杂粮，蔬菜，鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量。主食以五谷...
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日本是如何通过汉方防治糖尿病的？糖尿病是全世界最主要的慢性非传染性疾病之一，近些年随着患病率的上升，糖尿病所带来的疾病负担越来越严重，糖尿病及其并发症严重影响了人类的生活质量。 日本学者认为，血糖管理应优先...
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饮食治疗，糖尿病是所有心脑血管疾病高危因素中最为恐怖的一种在饮食治疗过程中，还应根据不同病型的病情来定，治疗原则 ： 1、热量的供给是满足病人的基础需要，肥胖者应适当限制热量，消瘦者适当增加热量，教会病人维持理想的体重； 2、合理分...
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【糖友の茶】降血糖中药，真正想中药降血糖最好找医生开具体方子
有些中药和食品被证明具有一定的降血糖作用，对糖尿病的治疗具有一定的辅助作用。具有降血糖作用的中草药有很多，像人参、五加皮、黄芪、白术、茯苓、山药、麦芽、葛根、灵芝、生地、熟地...
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【糖友の茶】糖尿病人冬季注意事项一、注意补水 冬季是比较干燥的季节，水份容易缺失，而冬季心脑血管病[https://weibo.cn/sinaurl?u=http%3A%2F%2Fjbk.39.net%2F...
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【糖友の茶】糯米，爆米花，红枣，甘蔗，甜菜等糖尿病患者不宜吃食物第一种糖尿病患者应该拒绝吃的食物是糯米，米饭是会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米会比一般的米饭的含糖量更高，对糖尿病患者来说是大忌。 第二种是爆米花，爆米花是很多人特别喜欢...
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【糖友の茶】糖尿病运动误区
一、运动要多，强度要大。 虽然我们都知道运动可以降血糖，但是建议糖尿病患者还是要进行一些低、中等强度的有氧运动。因为如果运动强度过大，或者是在短时间内运动较为剧烈，很可能会刺...
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【糖友の茶】因控制饮食后感到饥饿难忍，从而放弃饮食疗法很多患者经常因控制饮食后感到饥饿难忍，从而放弃饮食疗法。 (1)要清楚了解饥饿感是糖尿病的种症状，经过治疗后病情改善了饥饿感就会随之减轻。 (2)要树立战胜疾病的信心。...
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【糖友の茶】茶叶对糖尿病的保健作用目前, 糖尿病已成为继肿瘤、心血管疾病之后第三大严重威胁人类健康的慢性非传染性疾病, 且糖尿病在全世界发病率呈上升趋势。糖尿病的治疗主要集中在口服降糖药和注射胰岛素, 但是二...
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【糖友の茶】咖啡对糖尿病的积极作用咖啡是除了水之外世界上最受欢迎的饮料，咖啡有着独特的香气和味道，大多数人喜欢每天喝咖啡来提神或参与社交活动。事实上，喝咖啡既有利于人体健康又可能损害机体健康。咖啡有益于人体健...
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【糖友の茶】饮食，中药茶饮1.水果能吃，但有讲究 首先，只有血糖控制良好的糖尿病人才可以吃水果，如果血糖过高，则应以黄瓜、西红柿代替水果;其次，尽量选择含糖分低的水果如猕猴桃、柚子、橙子、苹果、梨等，...
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【糖友の茶】喝“茶”与降“糖”（上）“茶”的抗糖尿病作用 大量流行病学证据和荟萃分析显示，喝茶能降低患糖尿病的风险，但不同种类的茶叶对糖尿病患者的影响不同，这可能主要归因于不同茶类中的活性成分及其含量的不同。 ...
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【糖友の茶】糖友调味要“少”
调味要“少” 糖尿病患者在烹饪时，建议做到勾芡、糖醋、油盐都要“少”。 少勾芡，少糖醋在日常生活中，有很多人炒菜都有勾芡的习惯，勾芡之后会大大改善菜肴的色泽和味道，让菜肴达到...
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【糖友の茶】糖友做菜宜“粗”
做菜宜“粗” 糖友们都知道，吃精制细粮不如吃粗粮。同样的主食，整粒煮食比磨成粉后做成的点心，血糖生成指数更低。比如，拿整粒煮的麦子与面条、馒头、面包等相比，麦子的血糖生成指数...
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吸烟对糖尿病患者的危害
（—）吸烟可能促进糖尿病的发生和发展 研究表明男女吸烟者（25 支/日）患糖尿病的危险性均明显增高。 （二）吸烟与糖尿病大血管并发症相关 几个大型的临床试验，如多危险因素干预...